Cómo elegir zapatillas de ciclismo (y no liarte con las calas)

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Unas buenas zapatillas transmiten mejor la fuerza al pedal y evitan molestias en los pies. Lo primero es decidir el tipo de pedal que vas a usar.

Qué mirar antes de comprar

Carretera o MTB

Las de carretera tienen la suela lisa y admiten calas de tres tornillos; casi no se puede caminar con ellas. Las de MTB y gravel tienen tacos y una cala de dos tornillos escondida en la suela, así que son más cómodas para andar.

Rigidez de la suela

Las suelas de carbono son las más rígidas y eficientes; las de nailon o composite son más cómodas para empezar y bastante más baratas. Para uso recreativo, una suela media es suficiente.

Tipo de cierre

Los cierres de rueda (tipo BOA) permiten ajustar en marcha y con precisión. El velcro es sencillo y barato, y los cordones ajustan muy bien pero no se pueden tocar pedaleando.

Talla

Deben quedar firmes sin apretar los dedos: el pie se hincha en salidas largas. Las tallas cambian mucho entre marcas, así que mide el pie en centímetros y consulta su tabla.

Ventilación

Para verano, busca malla y rejillas en la suela. Para invierno existen modelos cerrados o puedes usar cubrezapatillas.

Modelos a tener en cuenta

Modelos conocidos y bien valorados en su gama, no una prueba. El precio cambia a menudo: míralo en la tienda. Enlaces de afiliado de Amazon.

Precios de hoy

Aún no hay precios: estoy conectando las primeras tiendas. Cuando entren, aquí aparecerán los modelos con su precio del día y su historial.

Preguntas frecuentes

¿Necesito pedales automáticos para usar zapatillas de ciclismo?

Las zapatillas de ciclismo están pensadas para calas y pedales automáticos. Si usas pedales de plataforma, hay zapatillas planas específicas con suela adherente. Lo explico en la guía de pedales automáticos.

¿Las calas vienen con las zapatillas?

Normalmente no: las calas suelen venir con los pedales. Asegúrate de que el tipo de cala (tres o dos tornillos) coincide con tus zapatillas.

¿Cómo coloco las calas?

Como punto de partida, la bola del pie (la base del dedo gordo) debe quedar sobre el eje del pedal y la cala alineada con la dirección natural de tu pie. Ajusta poco a poco si notas molestias en las rodillas.

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